Калланетика - это система статичных упражнений, медленная и спокойная гимнастика, во время которой мышцы получают супер-нагрузку, потому что мы добиваемся максимального сокращения мыщц. Из-за чего происходит процесс «сжигания жира» в данном конкретном месте. Т.е. Калланетика помогает похудеть.

Все упражнения делаются под контролем тренера, который следит за тем, чтобы спина была ровной, плечи не поднимались и т.п.

И поэтому Калланетика очень хороша для тех, кто хочет исправить осанку.

Во время тренировки нет «накачки» мышц, мышцы не увеличиваются в размерах, однако мышечный тонус повышается. И силуэт выравнивается.

Форма одежды: комфортная,можно заниматься в носках

Уровнь подготовленности: любой.