Здоровая спина - это динамичная тренировка, когда в быстром темпе мы выполняем упражнения, направленные на укрепление мышц корпуса (пресса, спины и т.п.),а также мышц ног. На занятии мы уделяем внимание  растяжке, прорабатываем суставы, чтобы повысить их подвижность.

Это занятие не очень высокой интенсивности, поэтому оно вполне подходит для начинающих.

Однако, предупредите тренера, если у вас есть какие-то заболевания спины или позвоночника или пониженное или повышенное давление.

Форма одежды: комфортная, кроссовки обязательны.