Как только не называют ходьбу с палками-и Скандинавская ходьба и Финская, и Нордическая.

Смысл от этого не меняется. Действительно на этом занятии мы ходим с палками.

Чем чудесна?

    Во-первых, ходим на свежем воздухе-т е потребляем больше кислорода, и обменные процессы усиливаются. Для сосудов очень полезно (те, кто страдает ВСД, отмечают заметное улучшение в самочувствии после занятий). Вообще вы начнете чувствовать себя бодрее.

    Во-вторых, задействуется большое количество мышц. В скандинавской ходьбе есть своя техника выполнения упражнений. И это не просто на палку опираться. Должен быть элемент толчка, когда тело подается вперед. И, чтобы ускориться, нам приходится задействовать и руки и корпус, и пресс, а не только ноги!

    В-третьих, скадинавская ходьба может быть разных уровней нагрузки-и для тех, кто только пришел и учится ходить с палками и для тех, кто занимается давно и может ходить и по склону и по равнине и по глубокому снегу и т.п

Мы постоянно придумываем новые упражнения, вводим и силовые программы в уроки, чтобы было интересно!

    В-четвертых, скандинавская ходьба-это кардиотренировка, за счет нее можно очень хорошо сбросить вес, подтянуть мышцы и почувствовать свое тело.

 

Длительность занятия-1 час

Стоимость - как обычного занятия по абонементу.

Занятия проходят в Медведковском лесопарке - по расписанию

Инструктор-Полина Воеводская

 

Палки мы выдаем на занятии, но о том, что вы придете, нас нужно обязательно предупредить по тел : 8-915-375-6942

Форма одежды - прогулочная, легкая (если вы стоите, вам должно быть немного прохладно), обувь-на плоском ходу.