Антистресс – это занятия, посвящённое целиком сбросу напряжения, снижения тревожности.

Что мы делаем? Через физические упражнения себя «приводим в порядок», переключаемся. Например, мы  делаем "тряску", стучим пятками о пол или  лежим спокойно на спине и расслаблямся, переключая мозг с «умственной жвачки».

Таких техник-упражнений-движений много. И у нас определенная структура занятия, и многие упражнения вы сможете делать и дома.

Длительность -1 час.

Стоимость - 300р, если разово. Или можно списать с абонемента.

ОТЗЫВЫ:

- «Антистресс- занятие совершенно нетрадиционное. Помогает освободиться от негатива, пока непонятно надолго ли, но это , наверно ,индивидуально. Полине - Спасибо за такую актуальную идею!»

- «Да, Тренинг для выхода отр. эмоций помогает временно. Но даже  1 вечер , проведённый в покое, очень ценен. В моих лёгких освободилось  место для полноценного вдоха. До занятия дышала, как собака: часто и быстро. После занятия ощущение  , что из рассыпаного Lego собрали целого человека. Полина умничка! Спасибо🌹»

- «После субботнего занятия я себя почувствовала как после бани😀 Тело расслабилось очень хорошо. С головой сложнее, конечно, с ней ещё работать и работать))) Я была и утром и вечером на антистрессе и мне кажется, что в полумраке занятие чуточку эффективнее, не так сильно стесняешься остальных. Хотя каждый занят собой и стесняться-то нечего)»

- «Полина, спасибо за антистресс! 👍Меня прошибло до слез так, что трудно было остановиться. Все упражнения вместе достигают цели- расслабления. Всем девочкам советую!»

- «Поддерживаю!!!Я в восторге от занятия!!!Так хорошо освобождает от всякого…Полина, спасибо большое!!!»

Приходите! Это очень полезно.

В расписании этот урок сейчас не стоит. Следите за объявлениями!

Форма одежды: комфортная, можно без обуви

Уровень подготовленности: любой