Антистресс – это занятия, посвящённое целиком сбросу напряжения, снижения тревожности.
Что мы делаем? Через физические упражнения себя «приводим в порядок», переключаемся. Например, мы делаем "тряску", стучим пятками о пол или лежим спокойно на спине и расслаблямся, переключая мозг с «умственной жвачки».
Таких техник-упражнений-движений много. И у нас определенная структура занятия, и многие упражнения вы сможете делать и дома.
Длительность -1 час.
Стоимость - 300р, если разово. Или можно списать с абонемента.
ОТЗЫВЫ:
- «Антистресс- занятие совершенно нетрадиционное. Помогает освободиться от негатива, пока непонятно надолго ли, но это , наверно ,индивидуально. Полине - Спасибо за такую актуальную идею!»
- «Да, Тренинг для выхода отр. эмоций помогает временно. Но даже 1 вечер , проведённый в покое, очень ценен. В моих лёгких освободилось место для полноценного вдоха. До занятия дышала, как собака: часто и быстро. После занятия ощущение , что из рассыпаного Lego собрали целого человека. Полина умничка! Спасибо🌹»
- «После субботнего занятия я себя почувствовала как после бани😀 Тело расслабилось очень хорошо. С головой сложнее, конечно, с ней ещё работать и работать))) Я была и утром и вечером на антистрессе и мне кажется, что в полумраке занятие чуточку эффективнее, не так сильно стесняешься остальных. Хотя каждый занят собой и стесняться-то нечего)»
- «Полина, спасибо за антистресс! 👍Меня прошибло до слез так, что трудно было остановиться. Все упражнения вместе достигают цели- расслабления. Всем девочкам советую!»
- «Поддерживаю!!!Я в восторге от занятия!!!Так хорошо освобождает от всякого…Полина, спасибо большое!!!»
Приходите! Это очень полезно.
В расписании этот урок сейчас не стоит. Следите за объявлениями!
Форма одежды: комфортная, можно без обуви
Уровень подготовленности: любой