Стретч (стретчинг, от англ. stretching) — по-русски это - растяжка!

Т.е это упражнения, направленные на развитие гибкости.
Но этот урок не только для тех, кто мечтает садиться на шпагат. Этот урок и для тех,кто хочет сделать свой силуэт более стройным,более вытянутым. Стретчинг поможет повысить эластичность связок и сделать суставы более подвижными.

На занятии вы дадите телу время расслабиться, самостоятельно выпрямиться,  снять накопившееся напряжение, направляя дыхание в мышечные  зажимы. Вы почувствуете, что тело может быть таким послушным, если относиться к нему бережно и мягко, не требуя от него Олимпийских рекордов.
Результат от занятия вы почувствуете сразу - ощущение, что вы восстановили силы, сняли напряжение, наполнились энергией и прочувствовали все свое тело от макушки до пяток.

Форма одежды:  удобная трикотажная спортивная форма, балетки, носки или джазовки.
Уровень подготовки: любой