Tonus body – достаточно динамичный урок-работаем в быстром темпе с различным оборудованием. Прорабатывается много групп мышц (особенно "горят" ягодицы и пресс).
На занятии иногда используется бег и прыжки - в зависимости от подготовленности и самочувствия группы, но внебольших количествах.
Урок отлично работает на снижение общей жировой прослойки и повышение мышечного тонуса.
Для похудения это-отличный урок!
Есть утренние и вечерние уроки. У каждого инструктора свой стиль. Вы обязательно найдете подходящий вариант
Форма одежды: комфортная, кроссовки обязательно
Уровень подготовленности: средний и высокий. Начинающим можно, но поговорите сначала с нами!