Девочки, 5 и 6 марта (сб и вс) мы работаем по обычному расписанию.
7 марта, понедельник
11.00 - COMBO. Полина
12.00 - Здоровая спина. Полина
13.00 - Stretch. Ольга
8 марта, вторник
11.00 - Скандинавская ходьба. 1,5 часа. Полина
12.30 -13.00 Лекция по питанию - «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?!». Полина.
Все занятия по свободному посещению. Однако на скандинавскую ходьбу нужно записаться, т.к количество участников ограничено количеством оборудования.
С 9 марта мы работаем по обычному расписанию.
Девочки, внимание!
С 10 марта цена на некоторые
фитнес-абонементы повысится:
Абонемент на 8 занятий будет стоить – 3200р.
На 12 занятий – 4200р.
И мы вводим новый абонемент на 16 фитнес-занятий. Его стоимость - 4800р.
Стоимость абонемента на 4 занятия остается прежней - 1800р.
До 10 марта вы можете выкупить
абонемент по старой цене.
Внимание!
В связи с праздничными днями у нас изменения в расписании:
20 февраля, суббота:
18.00- Танец. Продвинутая группа. Ольга
19.00 – Танец живота. Ольга
20.00- Stretch. Ольга
21 февраля, воскресенье- занятия по обычному расписанию.
22 февраля, понедельник
11.00- Combo. Ольга
12.00- Stretch. Ольга.
23 февраля, вторник
11.00- Танец живота. Ольга
12.00- Ladydance. Ольга
14.00-16.00- Занятия по арт-терапии «Дом вашей Мечты». Виктория.
С 24 февраля занятия по обычному расписанию
Приглашаем на открытый урок
по Кундалини-йоге
11 февраля(четверг) в 18.30
Длительность занятия -1,5 ч.
Инструктор – Ольга Марченкова.
Это занятие бесплатно.
Форма одежды- свободная, не сковывающая движения, на ногах-носки. Возьмите с собой теплую кофту (для релакс.упражнений) и бутылочку воды. Перед занятием лучше не есть 3 часа.
Кундалини-йога - это сочетание дыхательных практик и специальных комплексов упражнения (они называются крийи), которые направлены на оздоровление организма и пробуждение энергии.
Эффект от занятийкундалини-йогой будет заметен сразу после первого занятия - вы почувствуете себя бодрее (как будто энергии прибавилось), улучшится настроение.
В дальнейшемзанятия по кундалини-йоге будут проходить по четвергам с 18.30 до 20ч и по воскресеньям с 10.30 до 12ч. Стоимость 1 занятия- 600руб.
Комплексы упражнений в Кундалини-йоге разные - есть простые, есть более сложные, но все они выполняются по вашему самочувствию. Поэтому занятия подходят для любого уровня подготовки.
Приходите! Будет - интересно.