Девочки!

В выходные Зумбу пока предложить не можем, надеемся,что немного позже Настя будет проводить уроки и по субботам.

А пока-записывайтесь в утренние группы. 

Как только юудут желающие-откроем группу и будем танцевать с 9 утра и получать заряд ЗУМБА-настроения на весь день!

Девочки, в нашем расписании появилась новое занятие - Тай-бо!

Тай-бо– это увлекательная тренировка, на которой с помощью имитации ударов руками и ногами можно «сжечь» много калорий, сбросить стресс и получить заряд отличного настроения!

Тай-то-достаточно интенсивное занятие,но нагрузку можно варьировать, поэтому занятие подходит для среднего и высого уровня подготовки.

Равнодушных не бывает!

Тренировки проводит действующая спортсменка по тайскому боксу ГолубеваМарья по вт. в 21 ч и сб. в 13ч.

Девочки!

Группа Скандинавской ходьбы переходит на прежнее расписание-мы теперь будем заниматься по субботам. Начало в 10.30

 Занимаемся 1-1,15ч.

Если хотите присоединиться-предварительно позвоните,чтобы мы взяли палки на каждого человека!

Девочки!

Наш инструктор, Марченкова Ольга, приглашает вас на свой семинар-интенсив:

«Кундалини йога – основы практики».

 Этот семинар будет интересен и тем,  кто уже занимается, и тем, кто только подумывает присоединиться к группе. На семинаре вы получите ответы на разные вопросы, которые помогут вам лучше понять  практику Кундалини йога.

Мы будем говорить о том,

- Какие есть особенности  в  различных дыхательных  техниках;

- Как правильно выполнять мышечные замки;

- Как синхронизировать дыхание и движение;

- Почему  физические упражнения в Кундалини йога идут в определенной последовательности;

- Какое значение для практики имеют  мантры;

- Почему так важно научиться  расслабляться.

Ну, и конечно, будет много практики и вдохновляющей музыки!

Семинар будет проходить 8 октября с 13.15-до16.15.

 Стоимость-1000р.

Для записи звоните по телефону: 89167865421