Девочки!

Группа Скандинавской ходьбы переходит на прежнее расписание-мы теперь будем заниматься по субботам. Начало в 10.30

 Занимаемся 1-1,15ч.

Если хотите присоединиться-предварительно позвоните,чтобы мы взяли палки на каждого человека!

Девочки!

Наш инструктор, Марченкова Ольга, приглашает вас на свой семинар-интенсив:

«Кундалини йога – основы практики».

 Этот семинар будет интересен и тем,  кто уже занимается, и тем, кто только подумывает присоединиться к группе. На семинаре вы получите ответы на разные вопросы, которые помогут вам лучше понять  практику Кундалини йога.

Мы будем говорить о том,

- Какие есть особенности  в  различных дыхательных  техниках;

- Как правильно выполнять мышечные замки;

- Как синхронизировать дыхание и движение;

- Почему  физические упражнения в Кундалини йога идут в определенной последовательности;

- Какое значение для практики имеют  мантры;

- Почему так важно научиться  расслабляться.

Ну, и конечно, будет много практики и вдохновляющей музыки!

Семинар будет проходить 8 октября с 13.15-до16.15.

 Стоимость-1000р.

Для записи звоните по телефону: 89167865421

  

 1 октября будет 1 год с того момента, как мы начали  вести уроки здесь, в помещении Кожгалантерейной фабрики.

По такому случаю предлагаем устроить небольшой фитнес-праздник,

в программе которого будут:

-           Открытые уроки

-           Новые направления

-           И вы увидите нашего нового тренера! Ура! И даже позанимаетесь вместе с ней. Впрочем, как и с нами четырьмя!

(Поэтому не забудьте захватить с собой форму и кроссовки)

- а еще будет шампанское (ведь нам есть, что вспомнить и о чем поговорить, не так ли?)

 

Начало этого действа в 11ч.

Рассчитываем на пару часов))) а там - как пойдет!

-          Вы можете привести с собой гостей в этот день (только не забудьте записаться, чтобы мы внесли их в список)

          

Девчонки, приходите!

Нам будет приятно провести  этот День в вашей компании! 

Девочки, Лето в самом разгаре, и мы продолжаем работать!

С 28 июля Нелли уходит в отпуск,                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       поэтому есть небольшие изменения в расписании:

Среды- 29 июня, 6 и 13 июля

18.00- Combo. Полина

19.00- Калланетика. Полина

20.00- Interval. Полина

21.00 –Stretch. Ольга

Пятницы – 1, 8 и 15 июля:

19.00- Combo. Полина

20.00- Здоровая спина. Полина

21.00- Калланетика. Полина

Воскресенья -3,10 и 17 июля

12.00 –Тонус –боди. Ольга

13.00- Фитбол+stretch. Ольга

А также на лето с 4 июля снимаются утренние группы !

Остальные дни-по расписанию