Изменения в расписании на праздничную неделю с 20 по 26 февраля:
20 февраля,пн
21.00- Stretch. ОТМЕНА
21 февраля,вт
19.00-Танец живота. ОТМЕНА
20.00-Lady dance.Ольга Марченкова
21.00- Кундалини-йога. Ольга М.
22 февраля,ср
по обычному расписанию
23 февраля,чт
11.00-Зумба. Настя П.
12.00- Lady dance. Ольга М.
13.00- Кундалини-йога. Ольга М.
24 февраля,пятница
12.00- Тонус боди. Нелли
13.00- Калланетика. Нелли
25,26 февраля-по обычному расписанию.
Поздравляем с Праздником!
В первую неделю января, с 3-го по 9-е января (включительно), у вас есть возможность ходить на наши уроки, оплачивая их по 300 рублей.
И не только по абонементам ЗИМА!
На Новогодние каникулы мы вводим короткие абонементы «Попробуй Фитнес!»:
-абонемент на 2 занятия. Стоимость 600 руб.
-абонемент на 4 занятия. Стоимость 1200 руб.
Длительность этих абонементов строго с 3 по 9 января (включительно).
Вы можете по ним ходить сами, а можете кому-нибудь подарить!
29 декабря, четверг
19.00 – Тонус-боди. Полина
20.00 - Кундалини-йога. Ольга М.
30 декабря, пятница
19.00 –Интервал. Нелли
20.00 - Калланетика. Нелли
31 декабря, 1 января, 2 января и 7 января
мы не работаем.
С Новым Годом!
Все абонементы в связи с нашими выходными,
будут продлены на 4 дня (исключая абонементы Зима)
В 2017 году начинаем работу с 3 января.
3 января, вторник:
12.00 – Тонус-боди. Нелли
13.00 – Калланетика. Нелли
4 января, среда:
12.00 – Кундалини-йога. Ольга М.
5 января, четверг:
12. 00 - Интервал. Нелли
13.00- Калланетика. Нелли
14.00- Stretch. Ольга М.
6 января, пятница:
12. 00 – Бодифлекс. Полина
13.00 – Тонус-боди. Полина
7 января – не работаем! С Рождеством!
8 января, воскресенье:
Девочки,из-за мороза Скандинавской ходьбы не будет-слишком холодно.
10.20 - Скандинавская ходьба (на улице).Полина
11.30 – СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (на улице). ОТКРЫТЫЙ УРОК (без оплаты) ДЛЯ НОВИЧКОВ (по записи) Полина.
12.00 - Интервал. Нелли
13.00 - Калланетика. Нелли
С 9 января занимаемся по обычному расписанию.
Первая группа по ПП стартовала 8 октября.
За две недели девять девочек похудели на 29,5 кг и уменьшились на 111 см!
Скоро будем подводить месячные итоги.
А сейчас идет набор в новую группу по Правильному Питанию. Старт -5 ноября.
"Старая" группа продолжает свои занятия, новеньких мы присоединить туда не можем,потому что,во первых-разное меню в двух группах.
А во-вторых, знания о питании мы даем постепенно,не сразу перестраивая привычки питания.
Тот, кто захочет присоединиться,знайте-едим мы много и едим по часам). Это дисциплинирует. стараемся подбирать и учитывать и ритм жизни каждой и вкусы и привычки. Всегда есть какие-то общие проблемы,но и остаются частности. В группе гораздо проще сбрасывать вес, потому что есть поддержка. И инструктора и девочек!
Давайте попробуем вместе перейти на Правильное Питание?! Это не так страшно. И,самое главное-голодать не надо!
Кроме питания, вы получите еще видео уроки с короткими комплексами Бодифлекса,которые можно будет делать, если не тренировок.