Первая группа по ПП стартовала 8 октября.
За две недели девять девочек похудели на 29,5 кг и уменьшились на 111 см!
Скоро будем подводить месячные итоги.
А сейчас идет набор в новую группу по Правильному Питанию. Старт -5 ноября.
"Старая" группа продолжает свои занятия, новеньких мы присоединить туда не можем,потому что,во первых-разное меню в двух группах.
А во-вторых, знания о питании мы даем постепенно,не сразу перестраивая привычки питания.
Тот, кто захочет присоединиться,знайте-едим мы много и едим по часам). Это дисциплинирует. стараемся подбирать и учитывать и ритм жизни каждой и вкусы и привычки. Всегда есть какие-то общие проблемы,но и остаются частности. В группе гораздо проще сбрасывать вес, потому что есть поддержка. И инструктора и девочек!
Давайте попробуем вместе перейти на Правильное Питание?! Это не так страшно. И,самое главное-голодать не надо!
Кроме питания, вы получите еще видео уроки с короткими комплексами Бодифлекса,которые можно будет делать, если не тренировок.
Девочки,так, как ближайшие пятница-суббота-воскресенье (4-е, 5-е и 6-е ноября)-выходные, мы немного изменили расписание:
Пятница, 04.11:
11.00- Тонус боди. Нелли
12.00- Калланетика Нелли
Суббота, 05.11:
10.30- Скандинавская ходьба (на улице). Полина
12.00 -Бодифлекс. Полина
13.00- Тай-бо. Марья
Четверг ( 03.11) и воскресенье( 06.11)- работаем по обычному расписанию
Девочки!
В выходные Зумбу пока предложить не можем, надеемся,что немного позже Настя будет проводить уроки и по субботам.
А пока-записывайтесь в утренние группы.
Как только юудут желающие-откроем группу и будем танцевать с 9 утра и получать заряд ЗУМБА-настроения на весь день!
Девочки, в нашем расписании появилась новое занятие - Тай-бо!
Тай-бо– это увлекательная тренировка, на которой с помощью имитации ударов руками и ногами можно «сжечь» много калорий, сбросить стресс и получить заряд отличного настроения!
Тай-то-достаточно интенсивное занятие,но нагрузку можно варьировать, поэтому занятие подходит для среднего и высого уровня подготовки.
Равнодушных не бывает!
Тренировки проводит действующая спортсменка по тайскому боксу ГолубеваМарья по вт. в 21 ч и сб. в 13ч.